🤔 التفكير الزائد يحدث بسبب القلق والتوتر والضغوطات النفسية، و يؤدي ذلك إلى تعطيل الحياة اليومية والعملية. تجاوز ذلك بالتركيز على الأشياء 🔍 الإيجابية 🔋، وتحديد الأولويات، والتخلص من التفكير في الماضي، والتركيز على الحاضر، والتفكير في الحلول 🧩 بدلاً من التركيز على المشاكل 🧨.